Все для дома и семьи

Полезная информация

Как выбрать SEO-компанию

SEO-услуги — это дорого, долго и первые результаты дает через несколько месяцев.

Подробнее...

Параметры и описание консольных кранов на колонне

Конструкция крана консольного поворотного включает двутавровую консоль, как базу.

Подробнее...

Как выбрать «правильный» отель

От выбора отеля зависит состояние комфорта отдыхающего, поэтому подходить к этому вопросу надо крайне взвешенно.

Подробнее...

ЭСКОРТ СОПРОВОЖДЕНИЕ И ДОСУГ ПРЕМИУМ КЛАССА

На нашем сайте вы найдете лучших моделей для элитных эскорт услуг в Санкт-Петербурге. Предлагаем богатейший

Подробнее...

Насосные станции пожаротушения: виды и требования

Существует оборудование инженерно-технических систем обеспечения безопасности людей в зданиях/сооружениях, одно название которого внушает надежду своей основательностью и надежностью.

Подробнее...

5 простых способов, как определить нужный вам тип и объем рельс.

Рельсы это железнодорожный материал верхнего строения пути. Данный материал ВСП позволяет решить стратегически важную задачу — транспортировку.

Подробнее...

Зачем ехать отдыхать в Турцию

Турция — наиболее доступный вариант отдыха после отечественных курортов, при этом уровень сервиса выгодно отличается.

Подробнее...

Стоит ли браться самому за ремонт газовых котлов

У типичного газового котла все элементы конструкции условно объединены в три группы:

Подробнее...

Играй до полной победы

Пользователи играющие и выбирающие игры от официальный сайт казино Пин Ап

Подробнее...

Как выбрать автономный отопитель для автомобиля

Чтобы утренние встречи с автомобилем проходили в теплой и дружественной обстановке, смекалистые инженеры придумали автономные отопители и предпусковые подогреватели.

Подробнее...

Интересная информация

Фитинги для РВД (преимущества и выбор)

Фитинги для рукавов высокого давления — элементы трубопровода, к качеству которых предъявляются особые требования. Они служат для присоединения РВД к гидросистеме и регулируют потоки жидкости.

Подробнее...

Варикоз вен на ногах - симптомы и лечение

Варикозная болезнь или варикозное расширение вен нижних конечностей

Подробнее...

4G кулачковые переключатели

Кулачковые выключатели серии 4G являются выключателями низкого напряжения, разработанными с учетом современных знаний в области коммутационной аппаратуры и при использовании достижений современной техники.

Подробнее...

Как выбрать ноутбук для игр, интернета или работы

Консультанты в магазинах обычно советуют выбирать ноутбук так: для игр берите дороже, если для работы, то средний ценник. Мне кажется, это идеальный способ взять не то, что нужно.

Подробнее...

Kibersport üzrə mərclər

Pin Up bukmeker kontoru oyunçulara müxtəlif oyunlara giriş imkanı verən ən məşhur saytlardan biri hesab olunur.

Подробнее...

Онлайн казино PIN-UP

Менее десяти лет назад залы с игровыми аппаратами собирали множество любителей азартных игр.

Подробнее...

Экстрим и азарт в казино Malaysia

Игровые автоматы Online casino Malaysia, предлагают игрокам попробовать собственные силы, в новых играх.

Подробнее...

В онлайн казино Вулкан Удачи - все способы хороши

Выбирая игровые автоматы на деньги, следует понимать в какие стоит играть, а в какие нет.

Подробнее...

Ощутите азарт на слоте Weird Science в лучшем качестве. Выбирайте Azino и получите крупный бонус

Развлечься в бесплатном режиме или на реальные деньги можно в любое время суток в онлайн казино Азино, официальный сайт которого дарит клиентам головокружительные приключения и множество бонусов.

Подробнее...

Гаминаторы от Новоматик - играть бесплатно без регистрации

Не секрет что игры от Novomatic нравятся многим любителям азартных игр в интернете.

Подробнее...

Реклама

Исправляем осанку


Красивая осанка всегда являлась предметом гордости ее обладателей и объектом восхищения окружающих. Такие выражения, как «благородная осанка», «приосаниться» и до сих пор ассоциируются с красотой и рыцарством. Как же приятно остановить свой взор на красивой женщине с ровной спиной или на мужчине, который шагает, гордо расправив плечи. К сожалению, многие люди и до сих пор не догадываются, что красивая осанка – это также залог здоровья.

Исправляем осанку

Мало кто задумывается, какое количество наших болезней связано с искривлением позвоночника. Это головокружение, головные боли, боли в спине и в сердце, судороги, смещение органов и затруднение дыхания – это все последствия нарушения кровообращения и защемления нервов. А что говорить о молодых девушках, которые ходят по улице, словно сгорбившиеся старушки.

Причины искривления позвоночника самые разные. Это может быть родовая травма, тяжелые сумки и неудобные парты, неправильная походка и многое другое. Результат один – искривление позвоночника и «плохая» осанка. Устранять нарушения осанки лучше всего в детском и подростковом возрасте, когда кости еще достаточно эластичны. Но что делать, если вы далеко уже не ребенок?

В зрелом возрасте специалисты не советуют пытаться исправлять осанку насильственными радикальными методами, рассчитанными на немедленный результат. Конечно, вам придется приложить усилия и долго трудиться для получения результата. Однако нагрузка должна быть дозированной, чтобы не навредить своему позвоночнику еще больше. Можно использовать специальные корсеты для выпрямления спины, но долго увлекаться ими не стоит, так как мышцы перестанут работать самостоятельно, потому что позвоночник удерживает корсет, а не мышцы. Нужно сочетать физические упражнения для укрепления мышц спины с ношением корсета.

Позвоночник, как и все тело, должен хорошо отдохнуть за ночь. Для этого вам нужна удобная кровать с ортопедическим матрасом. Для сна прекрасно подходят надувные матрасы или матрасы, наполненные водой. Вода прекрасно расслабляет мышцы и снимает нагрузку с позвоночника.

Смотрите также: