Все для дома и семьи

Полезная информация

Эль-Пуэбло-де-Лос-Анджелес

Во вполне современном и урбанизированном, практически «столичном» городе Лос-Анджелес есть место, где сохранился дух его далекого провинциального прошлого — Эль-Пуэбло-де Лос-Анджелес.

Подробнее...

Фетхие

Фетхие – красивейший курорт с хорошо развитой туристической инфраструктурой. Отели Фетхие могут порадовать своих посетителей ресторанами с хорошей кухней, массажными салонами, парикмахерскими и фитнес-центрами.

Подробнее...

Туры Ява

Посреди сотни спящих вулканов и завораживающих взор пейзажей плато Диенг, на самом известном острове индонезийского архипелага Яве мирно уживаются сотни редкостных экземпляров как флоры, так и фауны.

Подробнее...

Туры в Шарджу - комфортный отдых на берегу Персидского залива

Шарджа расположен восточнее Дубая на берегу Персидского залива и, являясь таким же популярным курортом, как и Дубай, отличается от него более демократичными ценами за гостиничный сервис.

Подробнее...

Туры в Рабат

Смесь Востока и Европы – так можно охарактеризовать архитектурный стиль столицы Королевства Марокко.

Подробнее...

Туры в Пуэрто-Плата - чарующая встреча с Доминиканой

Древний и знаменитый, утопающий в тропической зелени город Пуэрто-Плата на северном побережье Доминиканской Республики уютно примостился у подножья величавой горы Изабель де Торрес.

Подробнее...

Туры в Макади Бей

Желающие провести отпуск на побережье Красного моря всегда могут выбрать недорогие туры в Египет, ведь этой стране есть что предложить своим гостям в плане отдыха.

Подробнее...

Туры в Лимассол

Один из первых курортов, вышедших на российский туристический рынок – Лимассол, так что объясняться по-русски здесь не проблема.

Подробнее...

Туры в Гизу - прикосновение к легенде Древнего Египта

Египет всегда манил и продолжает манить к себе своей древней историей, которая до настоящих дней будоражит мысли и чувства путешественников, археологов, любителей древних раритетов и легенд.

Подробнее...

Список наиболее популярных туристических направлений

Список наиболее популярных туристических направлений для русских туристов определяется количеством поисковых запросов, сделанных русскими пользователями TripAdvisor.com с 1 января по 31 декабря 2012 года.

Подробнее...

Интересная информация

Фактор и работа онлайн казино Вулкан

Что есть интересного, в онлайн казино игровые аппараты Вулкан velkam-casino8?

Подробнее...

Особенности домена Webmoney

Скорее всего не все из вас знают, что такое домен и для чего он необходим. Если говорить простым языком, то домен это всего лишь адрес(как адрес дома, только домен-это адрес определенного сайта).

Подробнее...

Азартные игры онлайн

В современном мире существует множество различных развлечений на любой вкус.

Подробнее...

Играйте в любое время дня и ночи в казино онлайн

Играть постоянно в азартные игры - это очень интересно. Если играть с интересом, не превышая грани разумного, то победить будет простой задачей.

Подробнее...

Преимущества онлайн казино над физическими слотами

Здравствуйте! Сегодня вы узнаете о виртуальных игровых автоматах (слоты) о их возможностях и о их преимуществах над физическими.

Подробнее...

Зеркало для обхода блокировки Вулкан

Современное виртуальное казино Вулкан обладает многочисленными преимуществами.

Подробнее...

Игровые автоматы онлайн Делюкс Слотс и их преимущества

Сегодня каждый человек свою досуг связывает с онлайн играми, которые способствуют истинному расслаблению и позволяют наполнить сознание невероятно яркими, азартными эмоциями.

Подробнее...

Ставим в Вулкане, не опасаясь

Чтобы начать играть в онлайн казино Вулкан игровые автоматы slots-in-vulcan, надо знать обо всех предлагаемых положительных возможностях слота.

Подробнее...

Доступная игровая платформа в онлайн казино

Игровые автоматы ранее представляли собой огромные громкие машины. Их устанавливали в магазинах, на заправках или в специальных игровых пунктах.

Подробнее...

Реклама

Исправляем осанку


Красивая осанка всегда являлась предметом гордости ее обладателей и объектом восхищения окружающих. Такие выражения, как «благородная осанка», «приосаниться» и до сих пор ассоциируются с красотой и рыцарством. Как же приятно остановить свой взор на красивой женщине с ровной спиной или на мужчине, который шагает, гордо расправив плечи. К сожалению, многие люди и до сих пор не догадываются, что красивая осанка – это также залог здоровья.

Исправляем осанку

Мало кто задумывается, какое количество наших болезней связано с искривлением позвоночника. Это головокружение, головные боли, боли в спине и в сердце, судороги, смещение органов и затруднение дыхания – это все последствия нарушения кровообращения и защемления нервов. А что говорить о молодых девушках, которые ходят по улице, словно сгорбившиеся старушки.

Причины искривления позвоночника самые разные. Это может быть родовая травма, тяжелые сумки и неудобные парты, неправильная походка и многое другое. Результат один – искривление позвоночника и «плохая» осанка. Устранять нарушения осанки лучше всего в детском и подростковом возрасте, когда кости еще достаточно эластичны. Но что делать, если вы далеко уже не ребенок?

В зрелом возрасте специалисты не советуют пытаться исправлять осанку насильственными радикальными методами, рассчитанными на немедленный результат. Конечно, вам придется приложить усилия и долго трудиться для получения результата. Однако нагрузка должна быть дозированной, чтобы не навредить своему позвоночнику еще больше. Можно использовать специальные корсеты для выпрямления спины, но долго увлекаться ими не стоит, так как мышцы перестанут работать самостоятельно, потому что позвоночник удерживает корсет, а не мышцы. Нужно сочетать физические упражнения для укрепления мышц спины с ношением корсета.

Позвоночник, как и все тело, должен хорошо отдохнуть за ночь. Для этого вам нужна удобная кровать с ортопедическим матрасом. Для сна прекрасно подходят надувные матрасы или матрасы, наполненные водой. Вода прекрасно расслабляет мышцы и снимает нагрузку с позвоночника.

Смотрите также: