Все для дома и семьи

Полезная информация

Разрушая, строим новое

В наше время уплотненного строительства, чтобы что-то построить, нужно что-то сломать.

Подробнее...

Бесплатные игровые автоматы

В недавнем прошлом, почти в каждом гипермаркете имелись игровые автоматы, рядом с которыми находилось много подростков, среди которых почти каждый хотел бы выиграть каку-либо сумму денег.

Подробнее...

Общие принципы складской логистики

Правильная организация складирования позволяет вовремя найти и выдать потребителю/заказчику хранящийся на складе готовый продукт или, наоборот, - разместить в складском помещении тот или иной товар.

Подробнее...

Хорошая косметика, залог успеха парикмахера

Косметология по своей востребованности бьёт рекорды по значимости среди населения.

Подробнее...

Найти причину своей боли - возможно, вместе с КТ

Жизнь каждого из нас очень интересна и непредсказуема.

Подробнее...

Доктор Росс: Лазерная блефаропластика, новый способ омоложения

Красота это то, что является ценностью у женщины

Подробнее...

Мебель для науки

Чтобы проводить разнообразные технологические эксперименты к этим действиям необходимо подготовиться заранее.

Подробнее...

Маркетинговая компания Unilead

У вас есть успешное приложение для мобильных устройств, или вы, например, обладаете интересным бизнес проектом, который в дальнейшей перспективе может хорошо развиваться, но при этом у него нет хорошей рекламы.

Подробнее...

Раскрутка сайтов для бизнеса и развлечений в Рязани

Вам необходимо стать популярной компанией в интернет пространстве Рязани? В таком случае раскрутка сайтов в Рязани позволит вашему бизнесу сделать большой шаг в собственном развитии.

Подробнее...

Сделай свою свадьбу приятной и интересной!

Можно сказать, что любому человеку приятно, когда ему уделяют внимание и проявляют уважение.

Подробнее...

Интересная информация

Горячий Египет

Недорогой отдых в Египте все ещё можно считать номером один для наших соотечественников в списке самых любимых и желанных отпускных поездок.

Подробнее...

Горящие туры в Болгарию и отдых в Болгарии

Золотые пески, Солнечный берег, Албена, Варна, Банско, Боровец… эти названия давно и хорошо известны российским туристам, у которых отдых в Болгарии традиционно пользуется большой популярностью

Подробнее...

Горящие туры в Италию и отдых в Италии

Италия является весьма популярным туристическим направлением на мировом и российском рынке, ежегодно ее посещают миллионы туристов.

Подробнее...

Горящие туры в Кипр и отдых в Кипре

Кипр по праву считается одним из лучших курортных направлений Средиземного моря.

Подробнее...

Горящие туры в Тунис и отдых в Тунисе

Мягкий средиземноморский климат, восточная экзотика, прекрасные пляжи, богатое историческое наследие, нетронутая цивилизацией природа, прекрасные отели – все это привлекает в Тунис огромное количество туристов

Подробнее...

Горящие туры в Хорватию

Хорватия – красивейшая европейская страна, украшение Адриатики.

Подробнее...

Горящие туры в Филиппины и отдых в Филиппинах

Филиппинские острова считаются одним из самых популярных в мире туристических направлений.

Подробнее...

Гродно. Королевский дворец

Королевский дворец – одно из красивейших исторических зданий в Гродно.

Подробнее...

Дайвинг в ЮВА

Куда же нынче податься человеку с аквалангом?

Подробнее...

Доминикана

Доминикана является довольно таки тихой страной Карибского бассейна, а остров самый экзотичный во всем Антильской гряде.

Подробнее...

Реклама

Исправляем осанку


Красивая осанка всегда являлась предметом гордости ее обладателей и объектом восхищения окружающих. Такие выражения, как «благородная осанка», «приосаниться» и до сих пор ассоциируются с красотой и рыцарством. Как же приятно остановить свой взор на красивой женщине с ровной спиной или на мужчине, который шагает, гордо расправив плечи. К сожалению, многие люди и до сих пор не догадываются, что красивая осанка – это также залог здоровья.

Исправляем осанку

Мало кто задумывается, какое количество наших болезней связано с искривлением позвоночника. Это головокружение, головные боли, боли в спине и в сердце, судороги, смещение органов и затруднение дыхания – это все последствия нарушения кровообращения и защемления нервов. А что говорить о молодых девушках, которые ходят по улице, словно сгорбившиеся старушки.

Причины искривления позвоночника самые разные. Это может быть родовая травма, тяжелые сумки и неудобные парты, неправильная походка и многое другое. Результат один – искривление позвоночника и «плохая» осанка. Устранять нарушения осанки лучше всего в детском и подростковом возрасте, когда кости еще достаточно эластичны. Но что делать, если вы далеко уже не ребенок?

В зрелом возрасте специалисты не советуют пытаться исправлять осанку насильственными радикальными методами, рассчитанными на немедленный результат. Конечно, вам придется приложить усилия и долго трудиться для получения результата. Однако нагрузка должна быть дозированной, чтобы не навредить своему позвоночнику еще больше. Можно использовать специальные корсеты для выпрямления спины, но долго увлекаться ими не стоит, так как мышцы перестанут работать самостоятельно, потому что позвоночник удерживает корсет, а не мышцы. Нужно сочетать физические упражнения для укрепления мышц спины с ношением корсета.

Позвоночник, как и все тело, должен хорошо отдохнуть за ночь. Для этого вам нужна удобная кровать с ортопедическим матрасом. Для сна прекрасно подходят надувные матрасы или матрасы, наполненные водой. Вода прекрасно расслабляет мышцы и снимает нагрузку с позвоночника.

Смотрите также: